中國的茶文化源遠流長，而且喝茶對人的身體有很多好處。但是喝茶也要選對茶，這樣對身體才能起到好的作用。那么你知道如何選擇適合自己的茶嗎？
如何科學合理地選擇適合自己的茶葉
一，如果你腸胃虛寒，平時會有胃脹、腹脹，體質(zhì)比較虛弱，建議選溫性茶和熱性茶。溫性茶有普洱茶、老白茶、老鐵；熱性茶有紅茶、普洱熟茶，這些對你的身體是非常有好處的。
二，如果你用腦過度、脾胃虛寒、較少勞動可以選擇喝花茶。花茶比較溫性，又助于化解抑郁、提神的功能?？梢赃x擇玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
三，如果經(jīng)常抽煙、喝酒，又容易上火燥熱體質(zhì)，可以多喝涼茶。例如綠茶，常見的綠茶就有西湖龍井和鐵觀音。
五，如果是免疫力下降的人可以選綠茶，因為綠茶能增強人體免疫力，使人體抗感染能力增強5倍。
六，如果是便秘人群可以選擇決明子，它有潤腸通便的作用，如果你有高血脂喝決明子也不錯，因為它還有降血脂的功效。
喝茶日常注意事項
常飲濃茶易患結石，茶葉中含有的物質(zhì)之一就是草酸。
經(jīng)常大量的喝濃茶會讓體內(nèi)草酸的成分增加，這是形成結石的重要物質(zhì)，所以常喝濃茶很容易在體內(nèi)形成結石。
把握茶量，一般的茶杯泡一杯茶，用3至4克茶。此時即有茶的清香味，也不致于過濃，會對身體更好。
不宜飲茶的情況，孕婦或是正在哺乳期的婦女，以及患有心臟病、高血壓、胃痛，神經(jīng)衰弱的人群是不宜飲茶，特別不合適喝濃茶。
